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Pane Naan

Il pane Naan è un lievitato con lo yogurt nell'impasto originario dell'India. Si cuoce in padella e si mangia con hummus, pollo, zuppe, pesce

Ricetta di

Giuliana Manca
5/5 (10)
Pane Naan su tagliere di legno

Il pane Naan è un delizioso lievitato di origine indiana che si cuoce nel tradizionale forno tandoor ma che noi possiamo tranquillamente cuocere in padella per pochissimi minuti. La sua caratteristica, oltre alla cottura e alla forma, è la presenza dello yogurt nell’impasto che lo rende particolarmente morbido e saporito. In India si utilizza al posto delle posate per gustare piatti succulenti e cremosi come zuppe o curry. Potete lasciarlo al naturale o condirlo con olio o burro fuso e erba cipollina. E’ squisito come aperitivo o al posto del pane con hummus, verdure grigliate, pollo al curry, affettati. Una di quelle ricette che restano nel cuore e che ogni tanto tornerete a preparare perchè è davvero unico per sapore e consistenza.

Giuliana

Pane Naan

Autore:

Preparazione: 15 min
Cottura: 20 min
Tempo totale*: 35 min
Difficoltà: facile
Cucina: indiana
Calorie per pezzo: 113,7 kcal
*Note: + il tempo della lievitazione

Dosi per:

10 pezzi
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Ingredienti

UNITÀ
Dosi per10pezzi

Preparazione

Modalità cucina

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Come fare il pane Naan

  1. Versate l’acqua in una ciotola capiente e scioglietevi dentro il lievito, quindi aggiungete la farina.

  2. Unite lo yogurt e mescolate grossolanamente, poi spostate l’impasto su di un piano.

  3. Impastate con le mani e mettete il panetto ottenuto a lievitare il una ciotola unta di olio e coperta con la pellicola per 3- 4 ore.

  4. Riprendete l’impasto lievitato e dividetelo in 10 pezzi di ugual peso che andrete a pirlare per ottenere delle palline. Fatele lievitare fino al raddoppio.

  5. Trascorso il tempo della lievitazione stendete ogni palina con il mattarello ad uno spessore di circa 1 cm dando forma rotonda o ovale. Scaldate molto bene una padella antiaderente e cuocete il pane Naan 1 minuto per lato.

Conservazione

Potete conservare il pane Naan avvolto nella pellicola per alimenti per un paio di giorni oppure potete congelarlo.

Valori nutrizionali

10 pezzi 113,7 kcal Calorie per pezzo
Energia
482,6 kJ
Carboidrati
22,0 g
di cui zuccheri
0,8 g
Fibre
1,0 g
Sale
0,5 g
Proteine
4,0 g
Grassi
0,9 g
di cui acidi grassi saturi
0,4 g
Colesterolo
1,7 mg
Potassio
76,5 mg
Avvertenze

Attenzione. I valori nutrizionali sono stime calcolate sulla base degli ingredienti, delle quantità e delle porzioni indicate nella ricetta e possono variare in funzione dei prodotti utilizzati e dei metodi di preparazione e cottura. Le informazioni hanno carattere puramente indicativo e non sostituiscono il parere di un medico o di uno specialista. In caso di regimi alimentari specifici o diete prescritte, verifica sempre che la ricetta sia adatta alle tue esigenze.

Fonte principale dei dati nutrizionali: Banca dati svizzera dei valori nutritivi (USAV).

5/5 (10)

Pubblicata

8 Settembre 2026

(Agg. 4 Ottobre 2026)

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