Frittata di patate
40 min
Frittata di carciofi
La frittata di carciofi è un secondo piatto semplice ma molto saporito. Perfetta per una cena, un buffet, una gita o per farcire un panino.
Commento in evidenza
Gent.ma Giuliana, volevo ringraziarla per la sua preziosa ricetta. Pur essendo una pietanza molto semplice, incontravo qualche difficoltà nel "rovesciare" la frittata durante la cottura. Con il suo chiaro e preciso apporto sono riuscita a cuocere un'ottima frittata, mantenendo anche un gradevole aspetto estetico.
La frittata di carciofi è un secondo piatto semplice ma sostanzioso e molto saporito. Si tratta di un piatto versatile, adatto a tante occasioni diverse, buonissimo anche freddo. La frittata di carciofi è infatti un’ottima idea per la cena, per una gita, per farcire un panino o da servire tagliata a quadratini in un buffet. Per lasciare intatto il gusto dei carciofi li ho tagliati a fettine molto sottili e amalgamati alle uova ancora crudi. In questo modo mantengono anche una consistenza più soda e un sapore più deciso, ovviamente se preferite prima di unirli alle uova potete saltarli velocemente in padella con un filo d’olio per farli ammorbidire. Come erba aromatica io ho usato il prezzemolo ma è perfetta anche la menta. Unica difficoltà il momento fatidico in cui bisogna girare la frittata, seguite le istruzioni e non sbaglierete. Provate anche la frittata di spinaci al forno!
Giuliana
Ingredienti
UNITÀ
Dosi per4persone
- uova 4
- carciofi 500 g
- parmigiano grattugiato 50 g
- olio extra vergine di oliva 3 cucchiai
- sale
- prezzemolo o menta
Dosi calcolate sulla ricetta originale (per 4 persone)
Preparazione
Modalità cucina
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Come fare la frittata di carciofi
-
Preparare i carciofi e il composto di uova:
Pulite i carciofi eliminando le foglie più dure. Tagliate la punta e divideteli a metà. Eliminate l’eventuale barbetta interna, poi tagliate ogni metà a fettine molto sottili e mettetele man mano in acqua e limone per evitare che anneriscano. In una ciotola a parte rompete le uova e amalgamatele al parmigiano grattugiato.
-
Unire i carciofi e cuocere la frittata:
Aggiungete quindi i carciofi ben scolati e il prezzemolo tritato finemente, poi salate, pepate e amalgamate bene il tutto. Riscaldate 2-3 cucchiai di olio in un tegame antiaderente più o meno largo a seconda dell’altezza della frittata che preferite ottenere, versatevi dentro il composto di uova e carciofi, coprite e fate cuocere a fiamma bassa per circa 15 minuti (il tempo potrebbe cambiare in base alle dimensioni della padella).
-
Girare la frittata:
E’ arrivato il momento più delicato: come girare la frittata? Appoggiate un coperchio piatto sulla padella e capovolgetela in modo che la frittata si ribalti sul coperchio, poi lasciatela scivolare nella padella con la parte già cotta rivolta verso l’alto. Proseguite la cottura, senza coperchio, per altri 10 minuti circa.
Frittata di carciofi al forno
Se volete ottenere una frittata più leggera ed evitare di doverla girare, potete cuocere la frittata in forno. Una volta preparato il composto versatelo in una teglia rivestita di carta da forno e cuocete in forno preriscaldato a 180° per circa 25 minuti.
Conservazione
Potete conservare la frittata di carciofi in frigorifero all’interno di un contenitore ermetico per un paio di giorni al massimo.
Valori nutrizionali
4 porzioni
240,3 kcal Calorie per porzione
- Energia
- 993,7 kJ
- Carboidrati
- 2,2 g
- di cui zuccheri
- 2,2 g
- Fibre
- 6,1 g
- Sale
- 0,4 g
- Proteine
- 11,3 g
- Grassi
- 19,3 g
- di cui acidi grassi saturi
- 5,2 g
- Colesterolo
- 184,6 mg
- Potassio
- 352,6 mg
Avvertenze
Attenzione. I valori nutrizionali sono stime calcolate sulla base degli ingredienti, delle quantità e delle porzioni indicate nella ricetta e possono variare in funzione dei prodotti utilizzati e dei metodi di preparazione e cottura. Le informazioni hanno carattere puramente indicativo e non sostituiscono il parere di un medico o di uno specialista. In caso di regimi alimentari specifici o diete prescritte, verifica sempre che la ricetta sia adatta alle tue esigenze.
Fonte principale dei dati nutrizionali: Banca dati svizzera dei valori nutritivi (USAV).
Pubblicata
26 Novembre 2020
(Agg. 20 Ottobre 2026)
Ciao, sono Giuliana
Questa è la mia Cucina Imperfetta: un angolo di casa dove racconto una cucina vera, fatta con passione e con tutta la bellezza delle cose imperfette. Ricette che ho pensato per chi vuole portare in tavola qualcosa di buono senza complicarsi la vita. Se riescono a me, possono riuscire anche a voi.
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Buonissima, adoro i carciofi, proverò questa tua versione con i carciofi crudi, mi incuriosisce molto! Buona serata, baci!
Gent.ma Giuliana, volevo ringraziarla per la sua preziosa ricetta. Pur essendo una pietanza molto semplice, incontravo qualche difficoltà nel "rovesciare" la frittata durante la cottura. Con il suo chiaro e preciso apporto sono riuscita a cuocere un'ottima frittata, mantenendo anche un gradevole aspetto estetico.
Buonissima! Secondo me è seconda solo agli asparagi!
Grazie Giuliana il motivo per cui, spesso, non la faccio è proprio perchè i carciofi sono mollicci. Provo subito il tuo suggerimento con carciofi croccanti sarà molto più buona
Buon fine settimana
Patrizia di Cucina con Dede
buonissima…
giuliana ..buona domenica!!
E' una delle mie preferite, ma l'ho fatta sempre con i carciofi scottati.
Mi incuriosisce la tua versione.
Buon fine settimana.
Squisita! Io ci metto qualche fogliolina di menta!
Buona Giornata
Deliciousssssssssss
è anche la mia preferita però li ho sempre utilizzati cotti, proverò la tua versione!
baci e buon we
Alice
Carissima, sono stata buona profetessa!I CANEDERLI! Ti suggerisco di " intostare" il composto con mollica grossolana (quanta umiltà, da parte mia…) abbracci
Grazie mille per il graditissimo suggerimento…ne accetto anche altri se vuoi 😉 !!!!!!
Che delizia, è stupenda, e poi amo all'infinito i carciofi…
Complimenti!
Antonella
Quanto è buona!!!!!ma sai che è una vita che non ne mangio una? un bacio e buon w.e. :-*
Deliziosa da matti e splendida al solito la tua esecuzione! Perché se per molti è semplice … molti ancora non ne hanno gustate di frittate speciali!! Questa lo è!!
Buona e facile 🙂 🙂 🙂 🙂
Ciao Giuliana, con le frittate risolvo spesso un pranzo o una cena, davvero squisita la tua con i carciofi…perfetti come sempre i tuoi passo passo…bravissima!!!
Bacioni…
Adoro la frittata e con i carciofi è una delle mie preferite!
Un bacio mia cara!
Cara Giuliana, questo piatto è una di quelle cose che cerco sempre nei buffet o nelle serate a base di fingerfood, la trovo sana e gustosa! A me piace aggiungere un po’ di zeste di limone per avere un gusto ancora più fresco!Evviva i carciofi!E buon venerdì :*
buonssima! inutile dire che qui la tortilla e' un must e adesso va tantissimo di carciofi!
Io amo le frittate e spesso le realizzo con spinaci e zucchine ma con i carciofi mai provata ma sono certa che sia saporitissima!! Un bacione grande cara e felice weekend.
ciao io la faccio spesso anche solo con i gambi quando utilizzo i fiori per farli alla romana aggiungendo un po' di cipollotto fresco per dare un po' + di gusto…una domanda…ma 35 minuti di cottura non sono un po' troppi??? di solito la faccio cuocere un 10 minuti…
Il tempo è necessario per fare cuocere i carciofi. La fiamma naturalmente deve essere molto bassa e il coperchio aiuta a non farla bruciare. E' una cottura molto lenta ma come vedi alla fine resta dorata. Bacioni