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Crema di zucca con funghi

La crema di zucca con funghi è un delizioso primo piatto. La cremosità della zucca si sposa benissimo con la carnosità dei funghi.

Ricetta di

Giuliana Manca
5/5 (5)

La crema di zucca con funghi è una zuppa calda e confortevole in cui la cremosità e la dolcezza della zucca si sposano alla perfezione con il gusto e la carnosità dei funghi saltati in padella e con la croccantezza dei semi di zucca che completano il piatto. Una minestra leggera ma deliziosa da gustare sia a pranzo che a cena come primo piatto o come entrée. Per la sua preparazione potete utilizzare la qualità di zucca che preferite anche se il risultato sarà migliore con una zucca che abbia la polpa compatta e non troppo acquosa in modo da essere più saporita e più cremosa una volta frullata, soprattutto tenuto conto che si tratta di una crema senza patate o altri addensanti. Per i funghi invece potete scegliere sia quelli freschi che quelli surgelati o secchi e il piatto sarà comunque buonissimo! Se volete renderla ancora più invitante potete profumare la zucca durante la cottura con qualche rametto di rosmarino che poi toglierete prima di frullare. Potete cucinare sia la crema di zucca che i funghi in anticipo riscaldando bene tutto prima di servire. Provate anche la vellutata di zucca e patate speziata!

Giuliana

Crema di zucca con funghi

Autore:

Preparazione: 15 min
Cottura: 40 min
Tempo totale: 55 min
Difficoltà: facile
Cucina: italiana
Calorie per porzione: 334,3 kcal

Dosi per:

2 persone
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Ingredienti

UNITÀ
Dosi per2persone

Preparazione

Modalità cucina

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Come fare la crema di zucca con funghi

  1. Tagliate a pezzi i funghi e cuoceteli in padella con due cucchiai di olio e uno spicchio di aglio. A fine cottura salate e pepate leggermente. Nel frattempo tagliate a dadini la zucca.

  2. Fate dorare lo scalogno affettato finemente in un tegame con due cucchiai di olio, unite i pezzi di zucca, salate e fate insaporire qualche minuto. Poi aggiungete quasi tutta l’acqua e portate a cottura unendo anche quella restante se dovesse servire.

  3. Frullate bene la zucca, cuocete qualche altro minuto e regolate di sale. Impiattate la crema di zucca completando ogni piatto con i funghi e i semi di zucca.

Conservazione

Potete conservare sia la crema di zucca che i funghi trifolati in frigorifero all’interno di un contenitore per un paio di giorni.

Valori nutrizionali

2 porzioni 334,3 kcal Calorie per porzione
Energia
1.383,8 kJ
Carboidrati
11,8 g
di cui zuccheri
8,5 g
Fibre
6,6 g
Sale
0,0 g
Proteine
5,3 g
Grassi
28,1 g
di cui acidi grassi saturi
3,4 g
Colesterolo
0 mg
Potassio
1.123,4 mg
Avvertenze

Attenzione. I valori nutrizionali sono stime calcolate sulla base degli ingredienti, delle quantità e delle porzioni indicate nella ricetta e possono variare in funzione dei prodotti utilizzati e dei metodi di preparazione e cottura. Le informazioni hanno carattere puramente indicativo e non sostituiscono il parere di un medico o di uno specialista. In caso di regimi alimentari specifici o diete prescritte, verifica sempre che la ricetta sia adatta alle tue esigenze.

Fonte principale dei dati nutrizionali: Banca dati svizzera dei valori nutritivi (USAV).

5/5 (5)

Pubblicata

12 Gennaio 2022

(Agg. 8 Ottobre 2026)

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