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Torta di mele e cacao vegana

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Torta di mele e cacao vegana
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  • Preparazione: 20 min
  • Cottura: 40 min
  • Tempo totale: 1 h
  • Difficoltà: facile
  • Calorie per 100g: 215 kcal
  • Senza Lattosio
  • Senza Uova
  • Vegana
  • Vegetariana

La torta di mele e cacao vegana è una torta soffice ideale per la colazione o la merenda, tanto buona quanto sana, leggera e nutriente.  L'impasto è infatti senza burro, senza olio, senza uova e senza latte. Solo farina, zucchero di canna, cacao, yogurt di soia e acqua e naturalmente tante fettine di mela. Premetto che non sono assolutamente vegana però amo le sperimentazioni, soprattutto nei dolci, e mi piace l'idea di poter preparare qualcosa di goloso ed invitante che però non sia eccessivamnete calorico. Questa torta, pur essendo senza tante cose è comunque morbida, alta e gustosa, ma soprattutto genuina, così da poter essere mangiata senza troppi sensi di colpa in ogni momento della giornata. Si prepara in pochissimo tempo sporcando solo una ciotola e un cucchiaio di legno e se volete fare ancora prima potete anche lasciare le mele con la buccia, purchè siano ben lavate e magari bio. Le mele la rendono umida e perfetta per poter essere mangiata anche da sola e potrete quindi tranquillamente metterla nello zaino dei vostri bambini per la ricreazione a scuola. Come per tutti i dolci con la frutta nell'impasto fate attenzione alla cottura per evitare che alla fine risulti poco cotta. Per i non vegani c'è anche la torta di mele tradizionale!!

Giuliana Manca

Ingredienti

Quantità per 6 persone

  • farina integrale 150 g
  • amido di mais 100 g
  • cacao 20 g
  • zucchero di canna 100 g
  • sciroppo d'acero 15 g
  • acqua 150 g
  • cremor tartaro 4 g
  • bicarbonato 4 g
  • yogurt di soia 125 g
  • mele 350 g
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Preparazione

Come fare la torta di mele e cacao vegana

  1. Setacciate in una ciotola capiente la farina, il bicarbonato e l'amido, poi unite il cacao e il cremor tartaro anch'essi setacciati e infine lo zucchero di canna.

    Torta di mele e cacao vegan 1
    Torta di mele e cacao vegan 2
  2. Aggiungete nella ciotola anche lo yogurt e lo sciroppo d'acero e da ultimo mescolate tutto con l'acqua. Se non avete lo sciroppo d'acero potete utilizzare altri 20 g di zucchero di canna.

    Torta di mele e cacao vegan 3
    Torta di mele e cacao vegan 4
  3. Versate l'impasto ottenuto in uno stampo a cerniera del diametro di 18 cm. Sbucciate le mele e tagliatele a fettine.

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  4. Sistemate le fettine di mela sull'impasto (io ho fatto fare questo lavoro a mia figlia che diciamo non è stata precisissima) e cuocete in forno preriscaldato a 180° per circa 40 minuti. Fate sempre la prova stecchino.

    Torta di mele e cacao vegan 7

Conservazione

Potete conservare la torta di mele e cacao i un luogo fresco e asciutto per 3-4 giorni.

Ricette, Torte, Torte alla frutta, Torte soffici, Senza Lattosio, Senza Uova, Vegane, Vegetariane

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