
Pasta al sugo di cernia
La pasta al sugo di cernia è un prelibato primo piatto di mare. La cerni viene cotta nella passata di pomodoro diventando un delizioso ragù.


La pasta al sugo di cernia è un primo piatto di mare ricco e saporito. La cernia è un pesce pregiato abbastanza costoso che, grazie alle sue carni tenere, gustose e digeribili, si presta a tantissime preparazioni differenti. A seconda delle dimensioni può essere cucinata intera oppure in tranci con metodi di cottura diversi. In questa ricetta utilizzeremo dei tranci per realizzare una sorta di ragù corposo con cui condire poi i nostri mezzi paccheri. La cernia viene fatta insaporite nell’olio con uno spicchio d’aglio e del peperoncino e poi cotta in abbondante passata diluita con l’acqua. Una volta pronta viene sfilettata e le carni rimesse nel sugo che dovrà restare più brodoso. Un piatto tipico della cucina mediterranea che si presta a essere preparato anche nei giorni di festa. Abbinatelo a un buon antipasto di mare e non avrete neppure bisogno del secondo. Provate anche la pasta con baccalà e pomodorini, più semplice da fare ma comunque buonissima!
Giuliana
Ingredienti
- mezzi paccheri 280 g
- cernia a fette 400 g
- passata di pomodoro 600 g
- olio extra vergine di oliva 3 cucchiai
- vino bianco 60 g
- spicchi di aglio 1
- prezzemolo
- peperoncino
- sale
Dosi calcolate sulla ricetta originale (per 4 persone)
Preparazione
Modalità cucina
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Come fare la pasta al sugo di cernia
-
Preparare la cernia:
Sistemate su un tagliere i vostri tranci di cernia e accertatevi che non vi siano squame residue. Fate dorare lo spicchio d’aglio nell’olio in un tegame capiente e se utilizzerete del peperoncino fresco unitelo all’aglio tagliato a rondelle sottili.
-
Rosolare la cernia:
Unite i tranci di cernia e fateli rosolare da entrambi i lati, salateli leggermente e sfumateli con il vino bianco. Profumateli con del prezzemolo tritato molto finemente.
-
Cuocere il sugo e sfilettare la cernia:
Versate nel tegame la passata diluita con un pochino di acqua, salate e cuocete per 15-20 minuti. Togliete i tranci dal sugo, che continuerete a fare cuocere per altri 10 minuti, e sfilettate la carne dopo aver eliminato la spina centrale e la pelle.
-
Condire la pasta:
Rimettete il pesce nel tegame con il sugo, scolate la pasta ben al dente e fatela insaporire nel tegame con il condimento. Profumate con altro prezzemolo e con un pizzico di peperoncino.
Valori nutrizionali
- Energia
- 2.141,7 kJ
- Carboidrati
- 55,2 g
- di cui zuccheri
- 6,0 g
- Fibre
- 4,8 g
- Sale
- 0,2 g
- Proteine
- 29,7 g
- Grassi
- 16,6 g
- di cui acidi grassi saturi
- 2,2 g
- Colesterolo
- 58 mg
- Potassio
- 884,8 mg
Avvertenze
Attenzione. I valori nutrizionali sono stime calcolate sulla base degli ingredienti, delle quantità e delle porzioni indicate nella ricetta e possono variare in funzione dei prodotti utilizzati e dei metodi di preparazione e cottura. Le informazioni hanno carattere puramente indicativo e non sostituiscono il parere di un medico o di uno specialista. In caso di regimi alimentari specifici o diete prescritte, verifica sempre che la ricetta sia adatta alle tue esigenze.
Fonte principale dei dati nutrizionali: Banca dati svizzera dei valori nutritivi (USAV).
Pubblicata
17 Dicembre 2022
(Agg. 22 Ottobre 2026)
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